Oui, les ruptures sont douloureuses. Mais certaines séparations plongent l’âme dans une vague interminable de tristesse. Pour ces personnes, l’amour est la chose la plus cruciale au monde. Qu’il s’agisse de prendre du temps l’un pour l’autre, de planifier des sorties, de partir en week-end ou de jongler entre le travail et la vie quotidienne, elles feraient tout pour leur partenaire. C’est pourquoi, lorsque les relations ne fonctionnent pas pour elles, cela leur brise complètement le cœur. Comme l’a dit Selena Gomez un jour, “si tu es brisé, tu n’as pas à rester brisé.” Cela peut sembler la fin du monde pour l’instant, mais ce n’est pas le cas. De nouvelles expériences, des personnes et des émotions vont se présenter à vous après une rupture récente.
Il est temps de vous ouvrir à la positivité. Peut-être pas tout de suite, mais au moins à l’envie de sortir du lit et de ne pas passer la journée à manger des glaces.
Ça sonne bien ?
Commençons par quelques options simples pour vous aider à aller de l’avant, étape par étape.
Parlez-vous
Après la rupture, le cerveau aspire à tous les moments heureux qu’il a vécus. Cela vous pousse à vous concentrer sur la tristesse. Dans ce cas, se parler vraiment aide.
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais discuter avec vous-même vous offre souvent une issue face à une situation difficile.
Donc, chaque fois que vous vous surprenez à replonger dans cette tristesse, parlez-vous ou écrivez vos pensées. Soyez complètement honnête, écrivez tout ce que vous ressentez. À la fin, vous vous sentirez mieux qu’au début.
Rencontrez vos amis
Il est naturel que vous n’ayez pas passé beaucoup de temps avec vos amis pendant votre relation. Il est donc temps de renforcer ces liens.
Sortez et retrouvez ces amis que vous n’avez pas vus depuis longtemps. Acceptez les plans de week-end et allez à des rendez-vous à l’aveugle. Mettez-vous à jour sur toutes les nouvelles récentes et laissez de côté les souvenirs du passé.
Mais il est également important d’être avec des amis qui vous soutiennent et comprennent votre état d’esprit. Évitez de vous entourer de relations toxiques.
Partez en voyage
Un voyage spontané est le meilleur moyen de surmonter une rupture. Il est compréhensible qu’un tel plan puisse ne pas être bien accueilli, surtout quand tout ce que vous voulez, c’est survivre à la journée. Mais pourquoi pas ?
Partir en petit voyage ou en escapade vous éloignera de tout. Ce sera un endroit différent où vous pourrez être une personne différente. Cela vous aidera à vous détendre, à clarifier votre esprit et à vous préparer pour le chemin qui vous attend.
Canberra est l’un des meilleurs endroits où vous pouvez profiter de la journée. Et pour un peu de compagnie le soir, les services d’escorts à Canberra peuvent vous sauver.
Prenez des pauses des réseaux sociaux
Il y a une raison pour laquelle 70 % des couples ne se remettent pas ensemble. C’est parce qu’un d’eux est toujours occupé à afficher sa vie de célibataire sur les réseaux sociaux. Il est agréable de montrer sa vie amoureuse en ligne, mais après une rupture, cela peut devenir l’un des endroits les plus dérangeants et perturbants. Si vous n’êtes pas en mesure de gérer cela, envisagez de faire une pause.
Les algorithmes des réseaux sociaux ont tendance à afficher davantage de vidéos de couples après une rupture. C’est un fait. Évitez donc complètement les réseaux sociaux si vous ne voulez pas vous retrouver à pleurer sous une couverture chaque nuit.
Parlez à un thérapeute
De nombreuses personnes attendent longtemps avant de consulter un thérapeute. Si vous sentez que vous avez besoin de voir un professionnel, n’hésitez pas.
Ne laissez pas vos émotions s’accumuler ou n’utilisez pas des méthodes “cool” pour gérer vos sentiments. Un thérapeute vous aidera comme un ami, afin que vous ne transportiez pas le traumatisme ou la douleur de vos relations passées vers une nouvelle.
À vous de jouer…
Chacun traite les ruptures à sa manière. Cela va être difficile, mais cela s’améliorera avec chaque jour.
Et enfin, supprimez ce putain de numéro.
